Come contrastare bruciore e arrossamento negli occhi
Con l’arrivo dell’autunno cambiano anche le condizioni a cui sono sottoposti i nostri occhi. Le giornate trascorse davanti a computer e smartphone, l’aria più secca degli ambienti riscaldati, il vento e una minore frequenza di ammiccamento durante l’utilizzo degli schermi possono favorire secchezza, bruciore, arrossamento e sensazione di affaticamento. Alcune semplici attenzioni quotidiane possono aiutare a preservare il comfort oculare e a ridurre i fastidi più comuni.
Indice
Pause dagli schermi
Trascorrere molte ore davanti a computer, tablet e smartphone può contribuire all’affaticamento degli occhi, soprattutto quando si mantiene a lungo lo sguardo concentrato a distanza ravvicinata. Una buona abitudine consiste nell’interrompere periodicamente l’attività e distogliere lo sguardo dallo schermo, osservando per qualche momento un punto più lontano.
È inoltre importante ricordarsi di sbattere frequentemente le palpebre, perché durante la concentrazione davanti a un dispositivo la frequenza dell’ammiccamento può diminuire, favorendo l’evaporazione del film lacrimale.
Luce e ambiente
Anche le condizioni dell’ambiente possono influenzare il comfort degli occhi. Una postazione di lavoro ben illuminata, senza riflessi diretti sullo schermo, aiuta a ridurre lo sforzo visivo. Nei mesi più freddi, inoltre, il riscaldamento può rendere l’aria particolarmente secca: mantenere un livello adeguato di umidità negli ambienti può contribuire a limitare la sensazione di secchezza.
Anche evitare il contatto diretto con getti d’aria provenienti da termosifoni, ventilatori o climatizzatori può essere utile.
Idratazione e colliri
Una corretta idratazione durante la giornata è importante per il benessere generale e può accompagnare le altre strategie di prevenzione della secchezza oculare. Quando il fastidio è legato a una temporanea alterazione della lubrificazione dell’occhio, possono essere utili, secondo necessità e consiglio del farmacista, colliri lubrificanti o lacrime artificiali, comprese formulazioni a base di acido ialuronico.
La scelta del prodotto dovrebbe tenere conto della frequenza dei sintomi, dell’utilizzo di lenti a contatto e delle caratteristiche individuali.
Quando consultare uno specialista
Secchezza e affaticamento occasionali sono disturbi comuni, ma non devono essere sottovalutati quando diventano persistenti o particolarmente intensi. Dolore oculare, alterazioni della vista, forte arrossamento, secrezioni anomale o una sensazione di corpo estraneo che non passa sono alcuni dei segnali per i quali è opportuno rivolgersi al medico o a uno specialista.
Anche in caso di sintomi ricorrenti, una valutazione può aiutare a individuarne la causa e scegliere il trattamento più appropriato. Per un consiglio sui prodotti più adatti a proteggere e lubrificare gli occhi, passa in farmacia: il nostro team è a disposizione per aiutarti a individuare la soluzione più indicata.
