Preparare la pelle al sole

I nostri consigli per preparare la pelle al sole e proteggerla.

Le belle giornate ci regalano energia, spensieratezza e tanta voglia di stare al sole. Tuttavia, che si ami o meno la tintarella, è importante preparare la pelle al sole per evitare scottature e eritemi solari.

Per farlo bisogna, innanzitutto, prendersi cura della propria alimentazione. Mangiar bene ci aiuta, infatti, anche ad avere una pelle bella e sana. In particolare è importante consumare tanta frutta e verdura, poiché contengono il betacarotene, un precursore della vitamina A che svolge un’azione antiossidante riducendo i danni causati dai radicali liberi ed inoltre stimola la sintesi di melanina. Tra gli alimenti più ricchi di betacarotene ci sono carote, pomodori, zucche, albicocche e verdure a foglia verde, ma anche cereali e oli.

Altri antiossidanti naturali che proteggono la pelle sono anche la vitamina C e la vitamina E (reperibili sempre nella frutta e verdura) e gli acidi grassi omega-3 e omega-6 (presenti in pesce azzurro, salmone e frutta secca).

Tuttavia per preparare la pelle al sole non basta solo mangiar bene. Vi suggeriamo di provare un integratore di collagene in crema o da bere con una formulazione appositamente sviluppata per pelle, capelli e unghie.

Inoltre, vi consigliamo anche di:

1. Fare uno scrub esfoliante per eliminare le cellule morte e rigenerare la pelle.
2. Fare una pulizia del viso con una maschera all’argilla.
3. Idratare la pelle bevendo almeno due litri di acqua al giorno per evitare che diventi secca.
4. Evitare le lampade abbronzanti.
5. Esporvi al sole gradualmente.

Infine, anche se la pelle è preparata al sole, non dimenticate mai di proteggerla sia per evitare scottature, ustioni e foto invecchiamento, ma anche per scongiurare il rischio di melanoma.

Vi invitiamo a passare in farmacia per individuare insieme il miglior integratore per preparare la pelle al sole e la crema solare più adatta alle vostre esigenze.