Una crescente percentuale di italiani desidera perdere peso, ma non ha la più vaga idea di cosa significhi seguire una dieta. Un luogo comune piuttosto diffuso vuole, infatti, che per dimagrire basti digiunare. Eppure non c’è nulla di più sbagliato: il segreto del dimagrimento si nasconde nelle abitudini alimentari. Da qui l’esigenza di rivolgersi ad un nutrizionista per iniziare a capire quali errori si commettono a tavola.
Ecco 6 buoni motivi per rivolgersi ad un nutrizionista:
- Mettersi a dieta non vuol dire digiunare. Per perdere peso è necessario eliminare le abitudini alimentari sbagliate ed iniziare a condurre uno stile di vita sano. Farsi seguire da un nutrizionista, oltre ad essere utile per correggere le proprie abitudini alimentari, è importante anche per capire di quali alimenti ha bisogno il nostro organismo per sostentarsi.
- Evitare carenze di proteine, vitamine, minerali, grassi e zuccheri. Il nutrizionista stila un piano alimentare in grado di garantire il giusto apporto di calorie e di nutrienti.
- Evitare l’effetto yo-yo. Tra le principali conseguenze delle diete fai da te c’è l’effetto yo-yo. Un regime dietetico drastico non può essere sopportato a lungo, così quando si ricomincerà a mangiare regolarmente si recupereranno con gli interessi i chili persi ed inizieranno a comparire rughe e smagliature.
- Prevenire patologie legate ad abitudini alimentari scorrette. Mangiare bene è necessario per rafforzare il sistema immunitario e prevenire malattie come il diabete, le patologie cardiovascolari, l’obesità ed i tumori.
- Mangiare bene rende più belli. Seguire una dieta drastica, oltre ad influenzare negativamente il proprio stato di salute, imbruttisce. La carenza di alcuni nutrienti può rendere la pelle ed i capelli spenti, poco vitali e secchi.
- Evitare problemi psicologici e sociali. L’ossessione di perdere peso porta ad avere una vita sociale limitata e, nei casi peggiori, può sfociare in malattie estremamente pericolose come bulimia o anoressia.
Se desideri perdere peso in modo sano ed equilibrato, ti consigliamo di venire in farmacia. Grazie al supporto della nostra nutrizionista, la Dottoressa Gaetana Arena, riuscirai a trovare la forma fisica che hai sempre sognato. Prenota il tuo appuntamento telefonando allo 0825.582883.
