D’estate con l’aumento delle temperature sale la voglia di scoprirsi e di concedersi qualche giornata al mare o in piscina. E, così, la cute finisce per essere esposta ad una serie di agenti stressanti come il sole, il caldo, il sudore e la sabbia. Ecco 7 pratici consigli per proteggere la pelle durante i mesi estivi:
1. Rimanere sempre idratati. Bere almeno due litri di acqua al giorno, oltre ad essere importante per il corretto funzionamento dell’intero organismo, lo è anche per la salute della pelle. Senza un apporto costante di acqua la pelle diventa secca e tollera molto meno l’esposizione al sole. Ecco perché è importante bere sempre molta acqua e consumare regolarmente alimenti idratanti come frutta e verdura.
2. Rinfrescare la pelle. Sotto il sole la temperatura cutanea può raggiungere livelli altissimi. Ecco perché è importante proteggere la pelle facendo un bagno rinfrescante oppure vaporizzando dell’acqua.
3. Usare una crema solare protettiva. Quando ci si espone al sole bisogna usare sempre una crema solare protettiva. E’, inoltre, utile optare sempre per una crema resistente all’acqua in modo da evitare di applicarla dopo ogni bagno.
4. Usare una crema idratante dopo l’esposizione al sole. Al termine di una giornata al mare o in piscina è buona norma idratare la pelle con una crema idratante o doposole.
5. Assumere degli integratori. Gli integratori per la pelle proteggono da eritemi e scottature, tuttavia affinchè siano efficaci è importante assumerli un mese prima dell’esposizione al sole e, una volta, in spiaggia non dimenticare mai la protezione.
6. Rimuovere le cellule morte. Utilizzare maschere e creme esfolianti aiuta a rimuovere le cellule morte e migliora la circolazione locale.
7. Seguire una dieta equilibrata. Per promuovere la salute della propria pelle è importante consumare regolarmente frutta e verdura di stagione, cereali integrali, noci e mandorle, legumi, olio extravergine di oliva e pesce azzurro.
Ora che conosci le regole d’oro per proteggere la pelle durante i mesi più caldi dell’anno, vieni a trovarci in farmacia. Il nostro team di esperti ti darà altri consigli e ti aiuterà ad individuare i prodotti giusti per prenderti cura della tua cute.
